El poder de la música

SEO Iconos Facebook Twitter Google Plus js y css generales. js y css generales2. [if lt IE 9]><![endif][if lt IE 7.]> <![endif] FIN => js y css generales Apps Cookies ¿Cómo nos afecta el estrés?

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Resulta que cuando estamos estresados, nuestro organismo secreta altas cantidades de hormonas del estrés, entre ellas, el cortisol. Diferentes estudios han mostrado que altos niveles de cortisol afectan negativamente a nuestra productividad y a nuestro sistema inmune, bajando nuestras defensas. Sin embargo, entre las múltiples maneras que tenemos para reducir esos niveles de cortisol, la investigación ha encontrado una muy sencilla y a mano de cualquiera: la música.

¿Qué beneficios nos aporta la música?

Se ha comprobado que la música tiene un efecto relajante, especialmente la música lenta y/o clásica. Por tanto, se erige como una eficaz herramienta de control de estrés, hasta el punto de que ha sido usada en psicoterapia para pacientes con altos niveles de ansiedad. Así, el primer gran efecto de la música está claro: reducir nuestros niveles de estrés, lo cual aumenta nuestra productividad y nos vuelve más fuertes, incrementando nuestras defensas y librándonos de enfermedades inesperadas.

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En cuanto escuchamos las primeras notas de una pieza musical que nos agrada, nuestro cerebro responde liberando dopamina: el mismo neurotransmisor que nos hace sentir placer cuando comemos algo delicioso o nos enamoramos.

Además de hacer feliz al cerebro, la música tiene el poder de modificarlo, aumentando las conexiones entre las neuronas. Los niños con algún tipo de entrenamiento musical (por ejemplo, que aprenden a tocar un instrumento) desarrollan más habilidades matemáticas y mayor facilidad para leer. También mejora su autoestima y se vuelven más sociables.

Estudios demuestran por otra parte que la música nos ayuda a prevenir enfermedades, ya que las personas enfermas se recuperen más rápido.

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¿Todo esto sigue sin convencerte? Pues te dejamos otra serie de razones por las que deberías reconsiderar tu postura y dedicarle un tiempo a la música:

1. La música aumenta la autoestima y nos ayuda a superar estados de depresión.

2. La música nos ayuda a distraernos y a explorar nuestras emociones cuando estamos ofuscados.

3. La música favorece el buen humor.

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4. La música ayuda a la reducción del dolor en aquellas personas con dolor crónico.

5. La música estimula la creatividad y la imaginación.

¿Que música escucharás hoy?

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